آیا میدانستید خواب بیش از ۹ ساعت هم مانند من خوابی خطرات بسیاری برای شما به همراه دارد؟؟
اغلب شما از عوارض کم‌خوابی بار‌ها شنیده‌اید، خواب طولانی، خطر حمله قلبی را ۳۴ درصد افزایش میدهد و در بسیاری از موارد سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع ۲می‌شود؛ از دیگر عوارض خواب بیش از حد می‌توان بروز سردرد، افسردگی، استرس و چاقی را نام برد.
تحقیقات بسیاری نشان میدهد، افزایش مدت خواب شاخصی است که خطر وقوع سکته مغزی را افزایش می دهد.
افزایش تعداد دفعات خواب، می تواند این خطر را کاهش دهد.
ابتلا به سکته مغزی منحصر به بزرگسالان نیست و ممکن است در کودکان و جوانان نیز خود را نشان دهد و عوارض آن می تواند فلج شدن و حتی مرگ باشد. دلیل ابتلای به افسردگی در بیمارانی که سکته مغزی کرده اند مشخص نیست ولی احتمالا سکته مغزی بر احساسات و عواطف تأثیر منفی می گذارد.
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ دانستنی ها
